Santé : Yoga – la salutation au soleil
Découvrez l’histoire, la pratique et les bienfaits de la Salutation au Soleil, une séquence de yoga emblématique pour harmoniser corps et esprit.
Santé : quelles formes de yoga pour son bien-être
Il existe de nombreux types de yoga, chacun avec ses propres caractéristiques, avantages et modes de pratique. Voici quelques types de yoga parmi les plus populaires.
Sukhasana : La Posture Facile pour Cultiver le Calme et la Stabilité
Le Sukhasana, ou « posture facile », est l’une des positions assises les plus fondamentales et accessibles du yoga. Souvent utilisée pour la méditation et la pratique de la pleine conscience,
Le Bikram yoga
Le Bikram Yoga, également connu sous le nom de « Hot Yoga », est une forme spécifique de yoga développée par Bikram Choudhury dans les années 1970. Voici une définition détaillée du Bikram Yoga.
Santé : Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayamas) et des techniques de méditation (dhyana).
Santé : le yoga – l’Ashtanga yoga
L’Ashtanga Yoga, développé par Sri K. Pattabhi Jois, est une forme structurée et dynamique de yoga qui se compose de plusieurs séries de postures. Voici les points clés et posture de l’Ashtanga Yoga, en se concentrant sur la série principale.